День щитовидной железы

Всемирный день щитовидной железы
Щитовидная железа – небольшая железа, расположенная в области шеи, вырабатывает два гормоны, которые регулируют процесс обмена веществ. Эти гормоны, влияют на работу всех систем человеческого организма, регулируют потребление кислорода, выработку и распределение энергии, скорость обмена веществ в организме. Ее работа влияет на   многие жизненно важные функции организм. С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространенными. 
К основным факторам риска развития эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, ожирение, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Для профилактики заболеваний щитовидной железы рекомендуется:
-Употреблять продукты, содержащие йод (для правильной работы щитовидной железы) Дефицит йода — причина 90% всех заболеваний щитовидной железы, поэтому нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень  трески, морепродукты, а также продукты обогащенные йодом (молоко, хлеб, соль). Следует учитывать, что йод под действием температуры разрушается.
- Избегать переутомления и стрессовых ситуаций, так как при постоянном переутомлении и стрессе нарушается работа щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;
- Сбалансировано питаться. Снизить количество сахара и простых углеводов в рационе, так как их избыток способствует может привести к развитию сахарного диабета второго типа;
-Контролировать вес. Количество потраченной энергии не должно превышать количество потребленной энергии в виде пищи, т.к. негативно сказывается на здоровье;
-Физическая активность. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на здоровье. 
- Отказаться от курения,  так как оно неблагоприятно сказывается на работе всех органов и систем. 

Внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами, особенно такие, как:
-постоянная жажда;
-беспричинные перемены веса;
-учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;
-хроническая усталость, боли в мышцах;
-нарушения работы ЖКТ;
-бессонница или нарушения сна;
-перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).

Своевременно обращайтесь к специалистам. Лица, в возрасте от 18 до 39 лет подлежат диспансеризации 1 раз в 3 года, а также профилактическим осмотрам 1 раз в год. С 40 лет  диспансеризацию можно проходить ежегодно. Диспансеризация и профилактические осмотры позволяют выявить хронические заболевания на ранней стадии, а иногда еще до появления первых признаков заболевания, а также назначить своевременно лечение, тем самым предупреждая развитие серьезных осложнений! 
Бесплатно по полису ОМС пройти диспансеризацию и профилактические осмотры могут все желающие по месту прикрепления.
Будьте здоровы!